Velkommen

Velkommen til Nyråd Løbeklub

Coronatilpasning af vintertræningen

På grund af Coronarestriktionerne er det indtil videre ikke muligt at træne som vi plejer mandag aften i Nyråd Løbeklub.


I stedet er der mulighed for at løbe på små hold - maks. 10 pr. hold inklusiv træner/trænere. Tilmelding sker via klubbens Facebookside "Løber til løber" senest søndag den 1. november. Opfyldning på de enkelte hold sker efter først-til-mølle princippet. Løbere, som ikke er tilmeldt, vil desværre blive afvist. Ordningen kører indtil videre frem til og med den 16. november.


Alle regler i forbindelse med COVID-19 skal overholdes, så vi ikke bliver nødt til at indstille træningen.


Mødested for de enkelte hold fremgår af af kortet.

Vinterkontingent

Er du ny løber i Nyråd Løbeklub? Eller har du bare holdt Corona-sommer-pause? Så er det nu, du skal snøre løbeskoene. Vi har lavet en ekstra god pris for efterårs-/vintertræningen, så du kan nå at komme i form til forårets træning og løbearrangementer:

Kontingent for vintersæsonen frem til den 1. april 2021: 150 kr.


Vinterpåklædning

Refleksvest eller løbetrøje med reflekser er obligatorisk til mandags- og onsdagstræningen i vinterperioden. Pandelamper anbefales.


Løbeklubben har fået tilbud på refleksveste. Se tilbudet her. Hvis vestene købes enkeltvis er prisen 199 kr/stk. Ved samlet køb af 5 eller flere veste er prisen 170 kr/stk. Hvis du er interesseret i at deltage i samlet køb, så send en mail til Søren Winther (mailadresse: bakkevej32@gmail.com).


For øvrigt løbetøj har løbeklubben en rabataftale med Intersport. Se udvalget her. De favorable priser kan kun opnås mod forevisning af medlemskort til Nyråd Løbeklub.


Bad/Omklædning

Omklædningsrummene i Vintersbøllehallen kan ikke benyttes under de nuværende Corona-restriktioner.

Nyråd Løbeklub er en del af  Nyråd IF.


Nyråd Løbeklub blev stiftet i 2009. Klubben har ca. 180 medlemmer i alle aldre og på alle niveauer. 20 løbe- og gåtrænere står hver mandag klar til at modtage løbe- og gåholdene.


Vi træner mandage kl. 18.30, onsdage kl. 18.30 og lørdage kl. 10. Mandagstræningen er organiseret med udgangspunkt i strukturerede programmer. På de øvrige træningsdage deler vi os op i hold med udgangspunkt i deltagernes ønsker på dagen.


Ud over det træningsfaglige lægger vi stor vægt på, at det skal være socialt og sjovt at løbe og gå sammen med andre.

 

Al træning starter ved indgangen til Vintersbøllehallen, Bakkebøllevej 6. 4760 Vordingborg. Vi løber i et meget varieret terræn, for det meste på stier så vi er uforstyrret af biltrafik


Tryk på linket og læs hvordan du bliver medlem af Nyråd Løbeklub og de rabatmuligheder du opnår som medlem af Nyråd Løbeklub. Læs her.


COVID19 forholdsregler.


Kære alle Nyrådløbere.


De Corona-opstramninger der trådte i kraft den 19. september og udviklingen henover efteråret 2020 betyder bl.a., at vi nu kun må samles max. 50 personer. Vi vurderer, at vi godt kan gennemføre mandagstræningen, hvis:

  • I ALLE ER OPMÆRKSOMME PÅ, KUN AT SAMLES I SMÅ GRUPPER MED MINDST 1 METERS AFSTAND
  • Gå- og 5 km holdene mødes i skolegården. 7- og 10 km holdene mødes ved hallen (men husk at give plads så halbrugerne kan passere uden at komme for tæt på.). Fordelingen på hold sker i skolegården hhv. ved hallen.
  • I undgår fysisk kontakt med andre løbere/gængere og holder behørig afstand under løb/gang, og viser hensyn ved overhaling.


Vi håber, at alle respekterer dette, da vi ellers er nødt til at indstille mandagstræningen.


Den fælles opvarmning er fortsat suspenderet. Opvarmningen vil i stedet finde sted på de enkelte hold. Udspænding og andre øvelser skal finde sted på græsset, hvor det er muligt at holde den fornødne afstand.

Aktuelt

Find en hjertestarter


Det er ikke til at vide, hvornår der kan blive brug for en hjertestarter, og det er heller ikke til at vide hvor der er en hjertestarter, hvis behovet opstår.


Download derfor Trygfondens app "Hjertestart" på din mobiltelefon. Så kan du overalt i Danmark finde den nærmeste hjertestarter, hvis du har slået "Placering" til.


Hvis du vil være klædt helt på til en nødsituation, så download også appen "112 app". Hvis du ringer fra appen vil vagtcentralen kunne se din præcise placering, og kan derfor hurtigt og effektivt sende hjælp. Mobiltelefonen skal være velopladet for at placeringsfunktionen fungerer optimalt.

Sponsor for Nyråd Løbeklub og Margueritløbet 2018

Kontakt klubben på

Genveje

Nyråd Løbeklub arbejder sammen med Vordingborg Triatlon Klub. Link her.